7. Berhenti merokok
Jika Anda masih gemar merokok, ini saat yang tepat untuk berhenti melakukan kebiasaan tak sehat yang satu ini. Ya, kebiasaan merokok bisa menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi. Apalagi, kolesterol tinggi merupakan salah satu kondisi yang hampir tidak memiliki gejala khusus.
Maka itu, Anda baru akan merasakan gejala kolesterol tinggi setelah mengalami salah satu komplikasi kolesterol. Ini artinya, kondisi Anda sudah semakin parah dan semakin sulit diatasi. Sebelum mengalami hal-hal tersebut, lebih baik berhenti merokok jika ingin menjaga kolesterol tetap normal.
Salah satu cara mencegah kolesterol tinggi ini tentu saja ampuh. Bayangkan, saat berhenti merokok selama tiga bulan, sirkulasi darah di dalam tubuh serta fungsi paru-paru akan meningkat dan menjadi lebih baik. Jika Anda berhasil berhenti merokok selama satu tahun, risiko mengalami berbagai penyakit jantung pun akan berkurang secara drastis.
