5. Fokus pada makanan nabati
Mengkonsumsi protein hewani, seperti daging merah, ayam, telur, dan ikan, meningkatkan jumlah asam urat di ginjal Anda. Asam urat dapat menyebabkan perkembangan batu ginjal. Bukan berarti Anda harus meninggalkan daging, namun Anda perlu membatasi seberapa banyak Anda makan.
Konsumsilah satu porsi seukuran setumpuk kartu saat makan dan isi sisa piring Anda dengan makanan nabati dan biji-bijian. Anda bahkan dapat mempertimbangkan untuk makan beberapa makanan nabati dalam seminggu demi mencegah datangnya batu ginjal.
Sumber Tempo
