Keempat, membatasi konsumsi makanan yang berlebihan. Dulu bila sedang ada acara di hotel atau tempat tempat makanan yang uenak-uenak, pasti tak kuasa menahan mulut ini untuk melahap semua makanan apapun bahkan sampai kekenyangan sekalipun. Namun saat ini, semua itu terkendali dengan keinginan untuk hidup sehat. Konsumsi buah dan sayuran harus diutamakan daripada memakan nasi atau makanan yang mengandung karbohidrat tinggi lainnya.
Kelima, menghindari makan malam atau di atas jam 6 sore. Karena diyakini akan mempercepat proses penggemukan badan kita akibat minimnya aktivitas gerak tubuh di jam-jam tersebut. Jadi no eat after magrib he he he.
Itulah beberapa pengalaman dan tip penting suksesnya saya menurunkan berat badan secara alamiah. Intinya adalah NIAT yang kuat, Rajin Minum Segelas Air Lemon setiap pagi setelah bangun tidur, Kurangi porsi makan dan mengindari makan di malam hari. Dan sebagai tambahan lagi, rutin berolah raga ya untuk membuat badan lebih sehat dan fresh. edi
